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熱中症


熱中症に要注意

熱中症_a0093965_2102960.jpg梅雨明け後、一転して猛暑日が続いている。朝から30度を越し、最高気温も地域によっては37度を記録している。各地で熱中症で亡くなられたり、救急車で病院に搬送されている。
熱中症対策は何はともあれ、十分な睡眠と3食きちんと摂ること、それに適度な水分・塩分補給がポイント。

7月25日の西日本新聞に熱中症対策の記事が掲載されていた。

* 熱中症発症を防ぐには

①小まめに水分を補給する
②直射日光を避け、木陰などで休憩を取る
③通気性の良い衣服を着用する
④十分な睡眠をとる

* 症状が出た場合

①保冷剤などで体を冷やす
②十分な水分と適度な塩分を補給する
③涼しい場所で安静にする
by taminamikawa1 | 2014-07-27 21:18 | 健康
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