昨日、福岡市天神のエルガーラホールで開かれた西日本新聞健康セミナー
「元気がつくる健康」~体を動かして元気になろう~と題して
ソフトバンクホークス前監督の秋山幸氏二のトークショーがあった。
講演での概要は下記であった。
*元気は日頃の積み重ねが大事
*野球と私生活のオンとオフをはっきりさせ、メリハリをつける
*野球の試合の前には入念にストレッチ(準備運動)をする
*食事は腹八分目
*何事もまず第一歩を踏み出す
*練習は手を抜かずにコツコツと
*練習は義務感や「いやいや」ではなく、楽しくやる
*練習はコーチや他人から言われてやるのではなく、自分で考えてやる
*ホームインする時のバック宙にしても、日頃の練習が大事で、継続は力なり
*親や周りの人に感謝の気持ちを持つ
*趣味を持つ(秋山氏の場合はゴルフ)~ウォーキング・マラソン・登山等
*体調管理、体調に合わせた練習をする