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曻地三郎式10の習慣健康法

a0093965_2150249.jpgしいのみ学園設立者で107歳まで長生きされた曻地三郎式10の習慣健康法

学ぶべき点が多々ある、出来る範囲で実践し、百寿者の曻地三郎先生にあやかりたいもの。

①まず笑顔~ユーモアを心がける
②朝起きたら、まず冷水摩擦
③関節の動きを良くする棒体操
④外国語を勉強して記憶力を良くする
⑤一口三十回噛んで腹七分目にする
⑥ラジオ講座を聞く
⑦新聞を読む
⑧口八丁手八丁足八丁
⑨日記を書く
⑩背骨を伸ばして寝る
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by taminamikawa1 | 2016-10-24 21:50 | 健康 | Comments(0)
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