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日々是好日

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ウォーキング

今月の
誕生花はスイセン、花言葉は“自己愛、神秘、崇高”、
誕生石はガーネット 、宝石言葉は“真実・忠実・貞操・友愛・貞操・勝利”
今月は
1月、睦月、January
今日の
誕生花は 沈丁花、花言葉は“不滅”、
誕生石は アベンチュリン、宝石言葉は“幸運の鍵”
日の出 7:20、日の入り 17:41。月の出 11:42 、月の入り 01:04
今日は
仏滅、法律扶助の日、金の日(ゴールドラッシュデー)、ボーイスカウト創立記念日、郵便制度施行記念日、初地蔵 、初愛宕
風邪、インフルエンザの季節です。手洗い・うがい、人ごみでのマスクの着用、新型インフルエンザ予防接種を行いましょう。スギ花粉情報/2月上旬予想(九州)、桜開花予想/3月25日頃(九州)。天気予報(福岡)/晴れ・曇り、最高/最低気温度10/2度、湿度/65%(快適度範囲/40~60%)、湿度高い/快適度(温度×湿度)

ブログ/生涯現役日々是好日(第1集/2008年3月以前の投稿記事)

a0093965_20343777.jpg中高年には健康や運動のためにはウォーキングがベスト。
連れ合いが退院して養生しているが、体調も安定しているのでウォーキングを一緒にしている。
約半年ほど入退院を繰り返していたので、長い距離のウォーキングは無理だが、距離的には1~1.5kmくらいならOKである。
ウォーキングの良さは自分のペースで歩けること。
ウォーキングは三日坊主に終わることなく継続する事がポイント。
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by taminamikawa1 | 2010-01-25 20:34 | スポーツ | Comments(0)
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