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日々是好日

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カテゴリ:健康( 136 )

特定健診、ミニ人間ドック~メタボ対策

今月の
誕生花は“リンドウ”、花言葉は“正義、的確”
誕生石は“サファイア”、宝石言葉は“誠実・慈愛・徳望”
今月はSEPTEMBER、長月
今日の
誕生花は 松宵草(まつよいぐさ)、花言葉は“移ろいやすさ”、
誕生石は 翡翠(jade)、宝石言葉は“幸運”
今日は
先負、鶺鴒(セキレイ)鳴く日、司法保護記念日、世界の法の日、乃木大将の日
残暑お見舞い申し上げます。天気予報(福岡)/曇り・雨・雷、最高気温/29度、熱中症・日射病情報/警戒~外出時には、手袋・つばの広い帽子や黒い日傘をさしましょう、水分補給をこまめにしましょう、紫外線情報~やや強い
ブログ/生涯現役日々是好日(第1集)

a0093965_2119535.jpg今年から実施された特定健診を受診した。
健診内容は
・問診
・尿検査
・血圧測定
・内科診察
・身体測定(身長・体重・腹囲)~腹囲測定がメタボの目安(84cm以下ならOK、85cm以上は要指導対象)
・血液検査【脂質・肝機能・血糖値・クレアチニン(腎機能)・尿酸値等】
・結核、肺がん検診(レントゲン撮影)
・胃がん検診(レントゲン撮影)
・大腸がん検診
・前立腺がん検診(男性のみ)
・子宮がん検診(女性のみ)
・乳宮がん検診(女性のみ)~マンモグラフィーと視触診併用
・歯科健診~対象者/30、35、40、45、50、55、60、65、70歳の人)
・肝炎ウィルス検査(肝炎ウィルス検査を過去に検査していない人のみ)
・喀痰検査(予約要)

この健診は受診者の人数にもよるが、午前中はかかる(約3時間)
尚、この結果は約1ケ月後に通知される。

特に、血圧、コレストロール、血糖値、腹囲等を基準値内でありたい。

その対策は
1、食事(栄養、カロリー)
2、運動~継続がポイント
3、休養・睡眠

a0093965_5272473.jpgオプションであるが、メタボ対策食事献立(5品)の試食をした。
1.ひじき大豆ご飯
2.コンニャクボールの揚げ煮(ヤーコンソースかけ)
3.青菜のカッテージチーズ和え
4.ヤーコン団子汁
5.人参寒天
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by taminamikawa1 | 2008-09-13 05:11 | 健康 | Comments(0)

肩こりがひどく整骨院へ~白水整骨院

今月の
誕生花は“ヒマワリ”、花言葉は“あこがれ、熱愛”
誕生石は“ペリドット”、宝石言葉は“夫婦愛”
今月はAUGUST、葉月
今日の
誕生花は キセランセム、花言葉は“正しい主張”、
誕生石は ムーンストーン(moonstone)、宝石言葉は“純粋な愛”
今日は
大安、処暑、ふみの日、白虎隊の日、一遍忌(時宗の開祖)
残暑お見舞い申し上げます。天気予報(福岡)/曇り・晴れ・のち雨、最高気温/31度、熱中症・日射病情報/警戒~外出時には、手袋・つばの広い帽子や黒い日傘をさしましょう、水分補給をこまめにしましょう、紫外線情報~非常に強い
北京オリンピック(日本、女子ソフトボール、悲願の優勝を飾り、15日目累計24個/金メダル9、銀6、銅9)
ブログ/生涯現役日々是好日(第1集)

a0093965_13133848.jpg2~3日前から、家のたな卸しや大掃除で首から肩へかけて肩こりや痛みがひどく、
拙宅から100mのところに昭和62年(1987年)開業の白水整骨院に行った。
健康保険証の利用もでき、気軽に行ける。
診察・施術は下記。
・ 交通事故
・ スポーツ傷害
・ 労災
・ 骨折・脱臼
・ 打撲・捻挫
・ 首・肩・腰・膝の痛み
・ 背骨の矯正
以前にも、腰痛治療で1年間お世話になったことがある。
最近の治療は
ヘルストロンやマッサージチェア等の電気機器+整骨・あんまがセットになっている。

元巨人軍/角投手と白水院長との対談内容
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by taminamikawa1 | 2008-08-23 13:14 | 健康 | Comments(1)

夏ばて回復法~3原則/適切な食事・運動・休養(睡眠)

今月の
誕生花は“ヒマワリ”、花言葉は“あこがれ、熱愛”
誕生石は“ペリドット”、宝石言葉は“夫婦愛”
今月はAUGUST、葉月
今日の
誕生花は 白のブッドレア、花言葉は“魅力”、
誕生石は アレキサンドライト(alexandrite)、宝石言葉は“秘めた想い”
今日は
仏滅、健康ハートの日、ハット(帽子)の日、植物油の日 、ホームヘルパーの日、道の日、宿の日、国民皆泳の日、トイレの日、西鶴忌
残暑お見舞い申し上げます。天気予報(福岡)/晴のち曇り・雷・雨、最高気温/35度、熱中症・日射病情報/運動中止~外出時には、手袋・つばの広い帽子や黒い日傘をさしましょう、水分補給をこまめにしましょう、紫外線情報~非常に強い
北京オリンピック(3日目累計/金メダル1、銅メダル1。柔道男子66キロ級の内柴正人が、決勝でフランスのダルベレを下し、金メダルを獲得した。男子水泳/北島に期待)
ブログ/生涯現役日々是好日(第1集)

a0093965_1632415.jpg年々、温暖化が強まるなか、
日中の温度が34~35度は
普通になりつつあり、
暑さ対策が急務だ。
それに
どうしても食事があっさりしたものや食欲減退になりがちである。
野外は勿論、
室内にいても熱中症になる昨今、
シニアに限らず、
体の負担になり、少々バテ気味だ。

夏バテ解消法について
いろいろ手を打っているが、これと言ったベストな解消法は
見つからないのが現状だ。
例えば
ネバネバ料理(納豆・おくら・山芋等)、スタミナ料理(ゴーヤ、ウナギ、ビビンバ等)、酢のもの、たまねぎ、ドリンク栄養剤等で、ヒトそれぞれに対応している。

先日のセミナー/夏を乗りきる元気の素(講師/管理栄養士 堤名子氏)で
夏ばて回復法~3原則【適切な食事・運動・休養(睡眠)】を受講した折り、
大変参考になった。
テキストの詳細は下記を参照ください。

夏ばてとは、夏バテの原因、夏ばて回復法~3原則
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by taminamikawa1 | 2008-08-10 14:34 | 健康 | Comments(2)

和食は美味しい薬膳料理~漢方の考えを取り入れた養生法

今月の
誕生花は“ユリ”、花言葉は“威厳・純潔・無垢”
誕生石は“ルビー”、宝石言葉は“情熱・仁愛・威厳”
今月はJULY、文月
今日の
誕生花は ひまわり、花言葉は“あなたを見つめる”、
誕生石は ゴールド(gold)、宝石言葉は“至福の時”
今日は
先勝、梨の日
天気予報(福岡)/ 晴れ・曇り、ときどき雨・雷、熱中症情報~厳重に警戒(水分補給をこまめにしましょう)、紫外線情報~強い(外出時には、手袋・つばの広い帽子や黒い日傘をさしましょう)、光化学オキシダント注意報/なし。花粉情報/少ない。
北京オリンピック開催まで、あと35日(2008年/平成20年8月8日開会)
ブログ/生涯現役日々是好日(第1集)

a0093965_14464567.jpg新現役の会・春日主催のNPO法人東西予防医学研究所の漢方養生講座が
「和食は美味しい薬膳」/漢方の考えを取り入れた養生法と題して
クローザープラザ(春日市)で開催された。


a0093965_1447393.jpg漢方とは中国の医学と思っていたが、
さにあらずで、
紀元300年頃に中国から中国医薬を日本に持ち帰り、日本流にアレンジした日本古来の医学を言うとの由。
すでに1700年の歴史がある。
それ以来、日本人は和食で通してきたが、
最近は和洋中食の飽食の時代である。
もっとも
私自身は加齢もあって和食党である。

今の子供や若者はハンバーグ・カツ・ポテトチップ・コカコーラ等を好んで飲食しているが、
将来のメタボ予備軍にならないかと危惧される。

今日の講座で日本古来の和食や郷土料理こそ、健康食であり、かつ薬膳料理である事を学んだ。
今後の食育に活かしたい。

薬膳とは
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by taminamikawa1 | 2008-07-04 14:31 | 健康 | Comments(8)

採血器具の使い回し~島根県を初め、全国の各県で、遂に福岡県でも・・・

今月の
誕生花は“アジサイ”、花言葉は“移り気、絆、家族の結束”
誕生石は“ムーンストーン”、宝石言葉は“知性・物思い”
今月はJUNE、水無月
今日の
誕生花は サラセニア、花言葉は“心の憩い”、
誕生石は ブルーサファイア(blue-sapphire)、宝石言葉は“慈愛・誠実”
今日は
赤口、おまわりさんの日、さくらんぼの日、沖縄返還の日
紫外線情報~強い(外出時には、手袋・つばの広い帽子や黒い日傘をさしましょう)、光化学オキシダント注意報/なし。花粉情報/少ない。黄砂注意情報/昨日の情報提供で終了しました。

北京オリンピック開催まで、あと52日(2008年/平成20年8月8日開会)
ブログ/生涯現役日々是好日(第1集)

a0093965_11322213.jpgB・C型肝炎等の感染の恐れがある採血器具の使い回し問題で、福岡市は16日、シティウォークinふくおか初め、市民向けのイベントや病院などで98~06年の9年間、国民健康フェア等で使い回した器具を使っていたと発表した。
採血器具の使い回しは自分には関係ないと思っていたが、
シティウォークinふくおかには6年前から、時折、参加していた。
ちなみに、今年(3月9日)の大会にも参加している。
その折ヤフードームで同時開催の健康生活フェアの一環として行われていた血糖値測定時に採血している。
多分、6年前の参加時にも採血していると思う。
問題の期間/1998(平成10年)~2006(平成18年)年の9年間で参加・採血しているかは定かではないが、毎年の健康診断で採血しており、問題(不具合)はない。

使い回しの問題点や原因は
医療関係者は国・県・市町村の行政機関やプロパー(病院などに自社の医薬品や器具を宣伝販売促進担当者)からの連絡や注意がなかったとか、知らなかった等の責任逃れは許されない。
また、
採血器具には「複数の患者に使用不可」の表示がされいるので、注射針は新しく交換したとしても、器具を消毒したから、大丈夫ということはない。
過去にも、エイズウィルスや肝炎などへの感染が起きており、
その不幸な教訓が生かされていない。
受診者や患者の視点に立って、医療行為を行なってほしい。

黄砂注意情報は来年2月から開始されます
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by taminamikawa1 | 2008-06-17 11:23 | 健康 | Comments(0)

健診・がん検診の大切さ~予病になり、兆病を把握でき、健康の秘訣

今月の
誕生花は“チュ-リップ”、花言葉は“美しい目”、
誕生石は ダイヤモンド”、宝石言葉は“清浄無垢”
今月はAPRIL、卯月
今日の
誕生花は 金蓮花(キンレンカ)、花言葉は“恋の炎”、
誕生石は ダイヤモンド(diamond)、宝石言葉は“清浄無垢”
今日は
先勝、よい夫婦の日、原子力デー、清掃デー、地球の日(アースデー)
花粉情報/やや多い。紫外線情報~強い(外出時には、手袋・つばの広い帽子や黒い日傘をさしましょう)、光化学オキシダント注意報/なし。黄砂注意情報/なし~ごくわずか。外出時は笠&マスク着用、洗濯物は屋内に干しましょう。。

北京オリンピック開催まで、あと108日(2008年/平成20年8月8日開会)
ブログ/生涯現役日々是好日(第1集)

a0093965_11143386.jpg「がん」は日本国民の死因の第1位を占め、全国で年間30万人の人々が亡くなっている。
全死亡の3人に1人の割合であり、誰にでも普通に罹る病気である。
今日も電話で「がん」で亡くなった身内の者から49日の供養を済ませて由の連絡があったばかり。
a0093965_11164868.jpg現にパートナーが会社の健康診断で胃の要精密検査を言われ、九州がんセンターに9時頃に行ったが、駐車場はすでに満車に近い状態であった。
主な検査は胃カメラ検診で、11時頃に終えた。
検査結果は1週間後。
どういう結果が出るかは神のみぞ知るであるが、
本人の不安な気持ちを和らげるというか、支えてやる事が大切。
お互い様だから。
a0093965_11214872.jpg玄関左横に当センターの精神を示す「病む人の気持ちを」と書かれた碑が建てられている。
これは家族の気持ちを尊重し温かく、思いやりのある医療をめざすことを示していると同時に、
我々、付き添いの者やお見舞いの人にも、この気持ちで接することが大切。
がんは早く発見できれば、治療の方法もあるが、各部に転移してしまうと、治療が難しくなる。
そのためにも、健康診断・がん検診は必要不可欠。
「後悔先に立たず」にならないためにも。
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by taminamikawa1 | 2008-04-22 10:59 | 健康 | Comments(2)