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日々是好日

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カテゴリ:健康( 148 )

インフルエンザ予防接種

既に遅きに失した感はあるが、インフルエンザ予防接種をした。
那珂川市内の内科医院に電話したが、インフルエンザワクチンの在庫がないとの事で、近隣の大病院でやっとインフルエンザ予防接種ができた。



インフルエンザ予防接種
by taminamikawa1 | 2019-01-16 17:21 | 健康 | Comments(4)

退院

身内の者が大腸ガン手術のため、11日に入院、12日は検査、13日に手術、21日に退院した。
入院から退院までに要した日数は11日間であった。大腸がんの進行がステージ1で早かったので、手術後の経過も順調で最短日数での退院となった。他への転移がなかったのも幸いした。
毎年の検査(検便)を定期的にしていたのが良かった。


by taminamikawa1 | 2018-12-21 22:20 | 健康 | Comments(0)

九州がんセンター

身内の者が大腸癌手術のため、独立行政法人国立病院機構「九州がんセンター」に今日、入院し、13日に手術する。

九州がんセンターは、九州大学病院とともに福岡県がん診療連携拠点病院に指定されており、「地域連携クリティカルパス」の活用について中心的役割を果たしている。

福岡県では、がん診療連携拠点病院・福岡県医師会・地域の基幹病院などとともに、患者さんにわかりやすく、安全で質の高い医療を目指している。

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九州がんセンター
by taminamikawa1 | 2018-12-11 21:47 | 健康 | Comments(0)

九州がんセンター

身内の者が大腸癌手術のため、独立行政法人国立病院機構「九州がんセンター」に今日、入院し、13日に手術する。

当センターは、九州大学病院とともに福岡県がん診療連携拠点病院に指定されており、「地域連携クリティカルパス」の活用について中心的役割を果たしている。

福岡県では、がん診療連携拠点病院・福岡県医師会・地域の基幹病院などとともに、患者さんにわかりやすく、安全で質の高い医療を目指して、「地域連携クリティカルパス」の活用を目指している。


九州がんセンター
by taminamikawa1 | 2018-12-11 21:47 | 健康 | Comments(0)

舌クリーナー

最近、新しい健康増進グッズが発売されている商品の一つに口臭対策用として「舌クリーナーがある。
舌クリーナー
は口臭の原因である「舌の汚れ(舌苔(ぜったい)」を除去してくれる優れものである。
使用方法は
ブラシ面を舌に当て、舌の表面をかき出すように、繰り返し引く


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by taminamikawa1 | 2018-12-10 21:10 | 健康 | Comments(0)

早期検査、早期発見、早期治療

現役時代は春・秋の2回、定期検診を受けておりましたが、リタイア後は自己責任で受診になっているので、つい、おろそかになりがちである。

「命あっての物種、健康あっての日々是好日」であり、そのためには、「早期検査、早期発見、早期治療による救命」が必携である。

* ガン検診のメリット
 ① 救命効果
 ② ガンの早期発見
 ③ ガン以外の病気も発見でき、早期治療ができる
 ④ 安心して日常生活が過ごせる



by taminamikawa1 | 2018-11-19 20:41 | 健康 | Comments(0)

人生100年時代の新・養生訓

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福岡市の原土井病院理事長、原寛さん(86歳)が「元気100倶楽部」を設立された。

聖路加国際病院(東京)の名誉院長だった日野重明さんと福岡藩の儒学者・貝原益軒に共通する健康長寿の秘訣を「新・養生訓」としてまとめた。

そのなかに、「悪い習慣を防ぐ10の方法」がある。
元気で長寿のためにも参考にし、実践したい。

1.喫煙をしない
2.飲酒は適度な量で(1日ビール350ミリリットル、酒0.7合)
3.上手な休養を(趣味やスポーツ、十分な睡眠)
4.食べる量は腹八分目
5.肉より魚介類・野菜を多く取る
6.カルシュームとビタミンD、果物を摂る
7.塩分は控えめに、熱い物にも注意
8.植物性の脂質を取ろう
9.よくかんで食べる

10.適度な運動を
(65歳以上はウォーキング/8000~1万歩、自転車なら20分程度)



新・養生訓
by taminamikawa1 | 2018-11-13 11:12 | 健康 | Comments(2)

平均寿命と健康寿命

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11月11日は介護の日。
日本の65歳以上の高齢者人口は3514万人で、総人口に占める割合は27.7%で過去最高である。
ちなみに、
男性の平均寿命は80.98歳で、健康寿命は72.14歳。
女性の平均寿命は87.14歳で、健康寿命は74.79歳。

今や、人生100年時代を迎えたと言っても過言ではない。

健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」を言う。
平均寿命と健康寿命には、
男性で約9年、女性で約12年の差があり、入院などを含めた何らかの介護を必要とする「不健康な期間」があることを意味している。

身体・精神の両面で健康で長生きしたいもの。


by taminamikawa1 | 2018-11-11 12:23 | 健康 | Comments(2)

救急車

過日、ウォーキング中に救急車が通るのを見かけた。最近、重病でないにもかかわらず、タクシー代わりに救急車を使うため、本当に重病・重傷者の搬送に支障をきたしていると聞く。

例えば、
救急車を呼
んだほうがよいかわからない」、「救急車を呼ぶほどではないけれど相談したい」、「救急車を呼ぶほどではないけど受診したい」ときは下記に電話して相談すると良い。

救急車を呼ぶ前に、本当に救急車を呼ばなけばならないかを下記の番号に電話をかけ、相談する。
福岡県の場合、「福岡県救急医療情報センター」#7119(2016.6月より)または092‐471‐0099に電話してみる。
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by taminamikawa1 | 2018-09-05 21:36 | 健康 | Comments(2)

健康診断結果表

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過日、特定健康診断を受診したその結果が出た。
結果を見る心境は学生が学期末に成績表を見るのと同じである。
どこか悪い個所はないかと「ひやひやもの」である。

正直のところ、数えの80歳/傘寿ともなると、悪いところがないのが不思議である。

良いところは別にして、悪い個所は
①血圧が基準値より少し高い
②糖代謝が基準値より少し高い~カロリーオーバーにならないように注意したい
③資質代謝(LDL(悪玉)コレストロール(70~119)が164と異常に高く、要医療の必要あり

特に悪玉コレストロールを下げる食事療法と運動を行って、早急に基準値内に戻したいもの。


by taminamikawa1 | 2018-08-31 20:48 | 健康 | Comments(4)